Sobatpora, berapa kali kita berolahraga dalam satu minggu? Satu, dua, tiga? Atau malah kita lewatkan satu minggu tanpa olahraga? Dengan kesibukan yang kita miliki, bisa jadi olahraga bahkan tidak masuk dalam agenda mingguan kita. Padahal dengan olahraga kita bisa menjadi lebih produktif dalam melakukan tugas-tugas keseharian kita karena badan lebih bugar dan sehat. Juga berbagai riset menunjukkan, olahraga rutin dapat meningkatkan kesehatan mental karena saat berolahraga kita bisa menghasilkan hormon kebahagiaan dan merasa rileks.
Sobatpora, berapa kali kita berolahraga dalam satu minggu? Satu, dua, tiga? Atau malah kita lewatkan satu minggu tanpa olahraga? Dengan kesibukan yang kita miliki, bisa jadi olahraga bahkan tidak masuk dalam agenda mingguan kita. Padahal dengan olahraga kita bisa menjadi lebih produktif dalam melakukan tugas-tugas keseharian kita karena badan lebih bugar dan sehat. Juga berbagai riset menunjukkan, olahraga rutin dapat meningkatkan kesehatan mental karena saat berolahraga kita bisa menghasilkan hormon kebahagiaan dan merasa rileks.
Pemerintah memberikan perhatian besar pada peningkatan sumberdaya manusia dengan meningkatkan kualitas hidup, termasuk kesehatan, kebugaran dan produktivitas melalui olahraga. Bahkan dalam Perpres No. 86 Tahun 2021 tentang Desain Besar Olahraga Nasional, salah satu visinya pada tahun 2045 adalah “Mewujudkan Indonesia Bugar, dengan 70% masyarakat berpartisipasi aktif berolahraga sebanyak 3 kali seminggu dengan durasi minimal 60 menit, sehingga diharapkan 60% memiliki tingkat kebugaran jasmani baik. Angka menuju 70% partisipasi masyarakat berolahraga di tahun 2045 diupayakan dicapai secara gradual. Dalam Permenpora Nomor 6 Tahun 2022 tentang Peta Jalan DBON, pada tahun 2023 partisipasiditargetkan mencapai 37